Fiets-Fit is een kennismakingscursus waarmee je de basistechnieken van het mountainbiken of het racefietsen onder de knie krijgt. Tijdens deze trainingen wordt aandacht besteed aan het op een verantwoorde manier opbouwen van de conditie, fietstechnieken en de aanschaf en het gebruik van materialen. Fiets-Fit geeft je dagelijks, tijdens Fiets-Fit, zogenaamde Fiets-Fit tips die je helpen om nog beter voorbereid deel te nemen aan Fiets-Fit. Hieronder vind je tips met het onderwerp: Voeding/Drinken

Tijdens fietstochten van meer dan 1.5 uur is vast voedsel aanbevolen.

Tijdens (lange) trainingen en toertochten is het belangrijk om op gezette tijden te drinken en te eten, zodat  je langer op een hoog niveau kunt presteren. Maar wat? De smaak van iedere sporter verschilt. Fietser A vindt misschien bananen het lekkerste, terwijl Fietser B liever een Energy Gel  eet, de ander kan er weer vol tegenaan na het eten van een energiereep van Etixx. Niets is zo verschillend als smaak en daarmee de voorkeur voor (sport)voeding. Daarnaast voorkomt variëren in de voeding dat je met tegenzin eet op de fiets. Of erger nog, helemaal niet gaat eten! En dan is het snel afgelopen met de prestatie. Dus wie fietst, die eet en drinkt!